バストアップサプリメントは効果なし?育乳に失敗する女性が多い理由

バストアップ

大胸筋を鍛えるのがいい、マッサージしたほうがいい・・などバストアップに効果的とされる方法はいくつかありますが、毎日筋トレするのは大変だし、筋トレやマッサージではバストアップにも限界がありますよね。

胸を大きくする「育乳」のために色々な方法にチャレンジして挫折する女性は本当に多いのですね。

そこで、バストを簡単に大きくするために開発されたのが「バストアップサプリメント」なのです。

飲むだけでお手軽に大幅バストアップできるのであれば、胸にコンプレックスを抱える女性にとって夢のようなアイテムなのですが、バストアップサプリの育乳効果は賛否両論・・・効果なしという体験者の口コミも多いのですね。

実際にバストが大きくなった女性がいるにもかかわらず、効果なしの声が多いのには、いくつかの理由があります。

ここではバストアップが「育乳の効果なし」と言われる理由を解説します。

効果なしと言われる3つの理由

効果なしと言われる理由

効果の出にくいサプリメントを飲んでいる

サプリメントの効果

サプリメントによって成分や配合量、品質はピンキリです。

サプリメントの中には、粗悪品と呼ばれるものが多数出回っています。

安いからといって適当に選んでしまうと、低品質の原料を少量配合しただけのダメサプリを選んでしまう可能性があります。

価格も気になるところですが、安物買いの銭失いにならないように飲むサプリメントはしっかりと吟味した方がいいですね。

ちなみに、「高い=良いサプリメント」という考えは間違いですので、値段で判断しないように気を付けてくださいね。

効果が出るまで飲んでいない

飲む期間

バストアップサプリメントは、飲んですぐおっぱいが大きくなるわけではありません。

乳房の大きさに関係する成分を毎日とり続けることで徐々に大きくなるのですね。

人によってはすぐに大きくなると思って飲み始め、1ヶ月で変化がないと「効果なし!」と思い込んでやめてしまう人も多いのです。

バストアップサプリの効果を実感するためには、最低3ヶ月は飲みましょう。

ちなみに、3ヶ月以上飲んでまったく効果が現れない方は、その後1年、2年と飲み続けても効果がでないことが多いです。

効果を過信しすぎている

バストアップ効果を期待する女性

効果には個人差がありますが、バストアップサプリメントでAカップがDカップまで大きくなることは滅多にありません。

そのため、胸が大きくなったビフォーアフターを見て購入した人は、嘘じゃん・・全く効果ないし・・となってしまうのは、期待が大きすぎて結果に満足できないことが多いのですね。

バストアップサプリが「効果なし!」と言われるのは、自分も同じように大きくなるはずという勘違いが後を絶たないためなのです。

サプリメントにはバストアップに役立つ成分が配合されているのは確かですが、どれくらい大きくなるかは個人差が大きいので「少しでも大きくなればOK」くらいに考えながら飲んだ方が良さそうですね。

いざ飲んでみると、予想を遙かに超えて大きくなる人もいらっしゃいます。これはバストアップサプリの成分が自分に合っていたラッキーなケースなのですね。

バストアップサプリメントは本当に「効果なし」なのか?

バストアップサプリの効果

結論から言うと、バストアップサプリメントには育乳効果があります。

というのも、乳房は子宮と同じように「女性ホルモン」の影響を受けやすい部位なので、分泌量によって大きくなったり小さくなったりしています。

生理の前後に胸が張ったり大きくなるのは、この時期に女性ホルモンの分泌量が増えるためです。閉経後は女性ホルモンの分泌量が減るので、胸の張りがなくなり小さくなるのですね。

このように、バストアップには「女性ホルモン」が大きく関係しているのですから、女性ホルモンに似た働きをする成分が配合されているバストアップサプリを飲むことで育乳効果が期待できるのですね。

効果には個人差がある

バストアップサプリは育乳に有効なのですが・・効果の出やすさには「個人差」があります。

避妊薬として有名な「ピル」を飲むと胸が大きくなることがあるのですが、その理由は、ピルには2種類の女性ホルモン「エストロゲン」「プロゲステロン」が配合されているからなのです。

ピルで胸が大きくなるかどうかは、もともと女性が持っている「女性ホルモンの量」が関係しているので、女性ホルモンが少ない女性や、ホルモンバランスが乱れている女性ほど、ピルを飲んで胸が大きくなる可能性が高いようなのです。

同じ理由で、バストアップサプリの効果が出やすいのは女性ホルモンが少ない女性や、乱れている女性なのですね。

結局は、個人差が大きいので飲んでみるまでどれくらいバストアップするか分からないということになりますが、実際にバストアップサプリメントを飲んで胸が2~3サイズ大きくなる女性もいらっしゃるので、バストアップに興味ある人は一度試してみる価値はあると思います。

バストアップサプリの注意点

サプリメントの注意点

プエラリア・ミリフィカに要注意

プエラリア

「プエラリア・ミリフィカ」はマメ科クズ属の植物で、この根っこには、「デオキシミロエストロール」や「ミロエストロール」と呼ばれる植物性のエストロゲンが含まれています。

プエラリア・ミリフィカは、大豆イソフラボンの1,000~10,000万倍のエストロゲン作用があるため、バストアップサプリメントの主成分として有名なのですが、プエラリア・ミリフィカ配合のバストアップサプリメントを飲むことによって、嘔吐や下痢、じんましん、月経不順、不正出血などの健康被害の報告が多数あります。

ホルモンバランスの乱れが原因との診断結果が出ることが多く、中には生理が2ヶ月も遅れたり、乳腺が炎症を起こしてしまうなどの事例もありますので、医師が注意を促しています。

このような副作用が起こることは全体の割合からするとまれですが、念のためプエラリアの服用は避けた方が無難です。

参照:「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品の使用にご注意を! - 日本医師会

摂取量は必ず守る

サプリを飲む女性

バストアップサプリメントには必ずメーカーが設定した摂取量が記載されています。

早く効果を出したいからといって、摂取量をオーバーした量を飲むのは危険ですので絶対にやめましょう。

口コミは・・参考にならない

驚く女性

バストアップサプリメントの効果は人それぞれ個人差が大きいです。

他人が書いたレビューを見て購入しても、自分には効果がでるとは限らないのですね。

また、口コミには嘘やステマがとても多いので、本当の口コミを見つけるのも大変です。

副作用のリスクが高いサプリや、低品質サプリを選んで後悔しないためにも、口コミを鵜呑みにするのはやめましょう。

バストアップにおすすめのサプリメント

おすすめバストアップサプリメント

それでは、どのサプリメントがバストアップに最適なのでしょうか?

まず、良いバストアップサプリ選びで最も重要なのが、

  • 副作用の心配がない(プエラリア未配合)
  • 高品質の原料を使用

です。

これらの条件を満たすサプリの中で、

  • その他の美容成分が配合されている
  • 値段が安い

などのプラスαが多いコスパに優れたものが良いサプリということになります。

おすすめバストアップサプリ

LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメントプレミアム

LUNAハーバルサプリメントプレミアム

女性の生活リズムの、

  • きらきら期 (生理が終わってから14日間)
    気持ちや美容のコンディションが上向きで、女性として一番キラキラしている時期。
  • まったり期 (きらきら期が終わってから14日間)
    気分が落ち込みやすく、美容のコンディションも崩れやすい時期。

に合わせて2種類を飲みわけするタイプのバストアップサプリです。

「きらきら期」と「まったり期」ではコンディションが異なるので、それぞれの時期に有効な成分を飲み分けることで効果的なアプローチができます。

きらきら期きらきら期に飲むサプリには、エクオール、大豆イソフラボンの2種類の女性ホルモン作用のある成分や、ビオチン、メロンプラセンタなど、女性に嬉しい成分がたくさん配合されています。


まったり期まったり期に飲むサプリには、ワイルドヤム、チェストツリーをはじめ、4種類の巡り成分、28種類の美容成分が配合されています。

バストアップと美容をサポートする成分が配合されているので、育乳しながら女性らしさUPが期待できます。

どちらのサプリにも副作用の危険がある成分は一切配合されておらず、GMP認定工場で徹底した品質管理のもとで製造されているので安心。

お得なプレミアム定期コースは、万が一効果を実感できなかった場合でも3ヶ月分(880円+6,480円+6,480円)の全額返金保証があるので、一度試してみたい女性でも安心して始められます。

  • 公式サイト定期価格:初回 880円(2回目以降は33%offの6,480円)
  • 公式サイト通常価格:9,750円

※amazonは11,500円、楽天10,530円。

価格が安くて3ヶ月分の返金保証も付いてくる「公式サイト」が一番お得で安心です。

LUNAサプリの口コミ
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▼バストアップ効果を実感した口コミ

20代女性 みーちさん

私は1年以上ルーナを飲んでます。

ずっとルーナを飲んで感じている変化は、

・胸の張り&サイズアップ
・肌の調子が良い
・生理が順調

などです。

ルーナを飲む前は、アンダーバスト72.2センチ、トップ82.5センチだったのが、トップが84.6センチになったので晴れてAカップを卒業できました♪

他にも嬉しいことがあって、生理が不順で40日だったり50日もこない時もあったのですけど、3ヶ月飲んだあたりから毎月ちゃんと生理が来てくれるようになったんです。

生理不順は女性ホルモンが関係しているようなので、ルーナで女性ホルモンが安定したのだと思ってます。

ホント良いことばかりなのでルーナを選んだ自分を褒めてあげたいです笑

30代女性 匿名さん

プエラリアからの乗り換え組です。

プエラリアでもバストアップを実感できていましたし、副作用も出たことがなかったので満足していたのですが・・プエラリアがあれこれ言われているので怖くなって半年前にこちらに乗り換えました。

こちらを飲み始めてから胸がしぼむようなことはなく、むしろ張りが出ている感がありますので効果が高いのだと思います。

値段も前のサプリより2,000円以上安いので満足しています。

▼バストアップ効果がイマイチだった口コミ

30代女性 ライチさん

3ヶ月間飲んでも効果なかったです。

3ヶ月目に心配になったからLUNAサポートに電話して飲み方を聞いたところ、私の飲み方は間違ってなかったです。

LUNAサポートは飲み方の他にも色々なことを教えてくれて好印象でしたからもう少し飲んでみようとも思ったのですが・・・・3ヶ月間であまりに変化がないから全額返金してもらうことにしました。

このサプリメントを飲むなら万が一のために「箱」「開封後のアルミのパッケージ」「お買い上げ明細書」「LUNAダイアリー」など、3ヶ月飲んだことを証明するために必要なものは全部とっておいた方がいいですよ。(どれか1つでも足りないと返金してもらえません)

私は残念ながら効果がなかったのですが、ちゃんと全額戻ってきたのでこのサプリに文句はありません。

40代女性 Veronicaさん

胸の張りはありますが、バストアップと言えるほどではありませんね。

ただ、生理前にイライラしたり落ち込んだりすることが少なくなりスッキリした気分が続くようになりました。

その点では満足しています。

サプリと一緒にやりたい!バストアップ方法

バストアップ方法

バストアップサプリは、胸自体を大きくする方法ですが、サプリメントを飲みながら実践することで、さらに高いバストアップ効果が期待できる方法があります。

空いた時間や寝ている間にできる簡単な方法もありますので、習慣にして継続しましょう。

筋トレ

筋トレする女性

バストの9割は脂肪なので、筋トレでバストが直接大きくなるわけではありません。

しかし、胸の脂肪の奥にある「大胸筋」を鍛えることによって、

  • 胸の位置がアップして大きく見える
  • きれいなバストの形を保つ

などの効果が期待できます。

バストアップサプリメントを飲んでいる人にもオススメの方法です。

大胸筋とバストアップ

【大胸筋を鍛える方法.1】
腕立て伏せ(ワイドプッシュアップ)

腕立て伏せ腕立て伏せは、大胸筋を効率よく鍛えることができる筋トレ方法です。

特に、通常の腕立てよりも手幅を広くする「ワイドプッシュアップ」は大胸筋を鍛えるのに最適です。

無理をする必要はありませんので、1日に10回×3~4セットを目安にして毎日続けましょう。

ワイドプッシュアップのやり方

【大胸筋を鍛える方法.2】
空いた時間にできる「合掌」のポーズ

合掌のポーズこのバストアップ方法はとても有名ですのでご存じの方も多いと思います。

胸自体が大きくなることはありませんが、胸の位置を保つために重要な「大胸筋」を鍛えることができます。

  1. 両手のひらを胸の高さで合わせて「合掌」のポーズをとります。
  2. このときは背筋をピンと伸ばし、脇をあけて二の腕が地面と水平になるようにします。
  3. ヒジはできるだけ直角に曲げて、胸と腕の間が長方形になるようにポーズをとります。
  4. 両手のひらを押し合うように力を入れていき、息を吐きながら10秒ほど押し合います。
  5. これを3~5回、1日3セット行います。

力を入れると大胸筋に負荷が掛かっているのが分かると思います。

「今、大胸筋を鍛えているんだ」と、大胸筋を使っていることを意識しながらやると筋力アップに効果的です。

とても簡単で1セット1~2分で終わりますので、空いた時間に実践する習慣を付けるといいですね。

食事でバストアップに効果的な栄養素をとる

育乳に役立つ食べ物

育乳に役立つ食べ物を毎日食べようにすることでバストアップ効果が期待できます。

バストアップに良いとされる成分や栄養素をご紹介します。

お手軽に食べられる食品も多いので、毎日の食事で意識して食べるようにしましょう。

イソフラボン

大豆胸の内部にある「乳腺」を増やす作用がある女性ホルモン「エストロゲン」と似た作用を持つ成分です。

植物性エストロゲンとも呼ばれます。

エストロゲンは卵巣から分泌されるホルモンで、丸みが帯びてふっくらとした女性らしいカラダつくりに役立ち、バストの発達にも影響します。

  • イソフラボンを多く含む食品
    納豆、豆腐、豆乳、大豆、油揚げ、味噌など

タンパク質(アミノ酸)

牛肉タンパク質や、体内でタンパク質を合成するアミノ酸は、筋肉や血、皮膚など体を形成に欠かせない成分です。

女性ホルモンの分泌を促します。

  • タンパク質(アミノ酸)を多く含む食品
    肉類(牛もも肉、鶏ささみ、豚ロースなど)、魚介類(マグロ、鮭など)、卵類、大豆食品、乳製品(チーズ、ヨーグルト、牛乳など)

ボロン(ホウ素)

キャベツ女性ホルモンを活性化するミネラルの一種です。

エストロゲンの分泌量を増やし、濃度を高める作用があります。

  • ボロン(ホウ素)を多く含む食品
    キャベツ、ブドウ、リンゴ、桃、アーモンド、海藻類(ひじきなど)

ナイトブラ(育乳ブラ)

ナイトブラ

ナイトブラは、寝ている間にバストアップが期待できる夢のようなアイテムとして大ヒットしています。

寝ている時は重力で胸が横に流れたり、つぶれてしまうのですが、ナイトブラは高いホールド力でバストの位置をキープしたまま寝ることができるのでバストダウンを防ぐことができます。

さらに、わきや背中の脂肪を集めて付けることにより、バストに脂肪が定着して大きくなる効果も期待できます。

ナイトブラで正しい位置をキープすることで血液やリンパの流れも良くなるので、バストアップに有効な方法なのですね。

バストアップサプリメントと一緒に使うことで相乗効果が期待できますので、よりバストアップが見込めます。

てんちむさんが3カップUPしたナイトブラ「モテフィット」

人気ユーチューバーのてんちむさんがナイトブラ「モテフィット」で3カップサイズアップして話題になっていますね。

見た目がとてもキュートで、付け心地がいいから夜だけでなく日中も使えます。

モテフィットは在庫切れするほどの人気で、現在も品薄状態です。(先行予約受付中)

公式サイトでは40%OFFで購入できますので、興味ある方はご覧下さいね。

  • モテフィット公式サイト価格:5,980円(40%オフ)
    ※amazon、楽天、YAHOO!ショッピングなどの通販サイトでは取り扱いしていません。
モテフィットの口コミ
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20代女性 みちまるさん

Aカップ女子です。

これまでクリームやマッサージなどバストアップのありとあらゆる方法は試したと思います。(効果は今Aカップということからお察しください・・)

ナイトブラもこれまで3回ほど試したことがあったのですが・・どれもこれもキツい、フィットしない、痛くなるなどの理由で1ヶ月も使わないうちにやめてしまいました。

インスタでモテフィットを見てこれなら?と思って買ってみたら、これまで使ったナイトブラとは全然違って凄くいいと思いました。

私がモテフィットを付けていていいと思ったところをまとめました。

・伸びるのにしっかりした生地
・ノンワイヤーだから付けていても痛くない
・サイズ調整が超簡単
・ネットに入れてそのまま洗濯できる
・見た目がスポーティでかわいい(補整下着のダサい感じがない)

今は3枚追加購入してほとんど24時間つけっぱです笑

付け心地がいいのにしっかりホールドしている感じがあるので型崩れや垂れを防げているのが付けていて分かります。

30代女性 はるママさん

某有名メーカーのナイトブラ持っているのですが、てんちむちゃんのモテフィットが在庫が足りないほどの人気と聞いて6月の先行予約で衝動買いしました。

ナイトブラはサイズが合わないとすべて台無しになってしまうので注文時にかなり迷いましたが、モテフィットはアジャスターで簡単に調整できるのでフリーサイズでもよほどのことがない限りサイズが合わないことはないと思います。

つけたらすぐに自然な谷間ができますし、日中も付けていられるのでとても使い勝手が良いです。

20代女性 テナさん

授乳中には2カップサイズアップしてパンパンだった胸が、断乳して半年で見事に元通り・・にはなってくれず><
大きさはそのまま、皮が余って中身がスカスカになってダルンと垂れてしまいました。
聞いてはいたけど想像以上に垂れてしまってかなりのショックで><
ネットで検索して私と同じ悩みを解消した口コミを見かけてモテフィットを買いました。
3ヶ月間ほぼ毎日24時間着用して形がずいぶん整ってきたように見えますしバストサイズは3cm以上アップしています。
垂れた胸は自然に元通りにはならないようなのでモテフィットには感謝しています。
ちなみに・・私は胸が垂れてからつけはじめましたが、本当は授乳中からつけたほうが胸が垂れないらしいです><
モテフィットはバストアップにもいいと思いますが、形を維持するためにつけるのもいいなと思いました。

30代女性 LE-NAさん

旦那が誕生日にこちらをプレゼントしてくれました。

付けるときに脚から履くように胸へ上げるときが少しキツくて難しいのですけど、付けてしまえば伸縮性がある素材なので付け心地はいいです。

肝心のバストアップは、4週間でまだ大きな変化は見られません。

AからDやEになった人もいらっしゃるようですので長い目で見ていけばいいかなと思ってます。

20代女性 くぅさん

このブラを買ってからスポーツブラがいらなくなりました。

テニスの練習のときもずっとつけています。

スポーツブラよりもホールド力が強いので、胸の揺れを気にしなくていいです。

運動すると蒸れやすい気もしますが、気になるほどでもないので重宝しています。

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